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2004/07/08

ジム7月2回目

6日と、今日8日。やってきた。
もう外は猛暑。35度だって?暑いはずだよ。自転車こいでいると、倒れそうだもの(^^;。
ともあれ、いつものように11時ちょい前に家を出る。
15分かけて着いたジムでは、軽い筋トレ30分、ウォーキング30分、連続1時間のトレーニング。
負荷は多くないけど、とにかく休まないように動く。最近これなんじゃない?と思って、とにかく連続。
有酸素運動20分以上からっていうのが今までの定番だったけど、最近は15分くらいでもいいんじゃない?って説が主流になりつつあるようで、、、、、。
まぁ、とにかく、1時間連続、サーキットトレーニング。家でも30分サーキットがやれるといいんだけど、ドラマ見ながらちょこちょこ動くけどなかなかなんだよなぁ。。。。。体動かすのもやっぱ集中力が必要なようで、、、、。
ながら仕事とかながら勉強が得意技なはずなんだけど、、、、、、、だから中途半端な人生?(^^;
体重は、ジムのヘルスメーターで64kgを切りはじめた。ほんとに減ってるかなぁ、、、、、?

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コメント

> 体重は、ジムのヘルスメーターで64kgを切りはじめた。ほんとに減ってるかなぁ、、、、、?

何か辛いことでもあったの? 信じてあげなくちゃ…。

投稿: れん | 2004/07/09 12:06

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» 今日のスポーツクラブ [CNL]
田無まで自転車でスポーツクラブに。けっこうたっぷりやってサウナに入ってきた。体重 [続きを読む]

受信: 2004/07/08 23:55

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